这是序言。
对于男性来说,在性活动中保持体力是非常重要的。但对有些人来说,这或许是一种挑战。如果你的战斗能力如你所愿下降,有很多方法可以延缓射精。
心理技巧。
专注力:在做爱期间,把注意力集中在其他事情上,比如呼吸和想象上。这有助于暂时忘记性刺激,推迟射精。
凯格尔运动:收缩和放松骨盆底肌,可以增强控制性器官的肌肉。这会延长射精时间。
物理技巧。
使用避孕套。避孕套会降低阴茎的感受性,延缓射精。有些避孕套含有局部麻醉剂,可以进一步降低敏感性。
在勃起的过程中,向阴茎头部施压15到30秒,然后松开。重复数次,直到射精欲望减弱。
生活方式因素。
戒烟:吸烟会阻碍血液循环,降低阴茎的敏感性。戒烟可以让你在性爱中保持更长的战斗能力。
避免酒精。酒精会抑制身体反应,包括性反应。过量饮酒会缩短射精时间。
咨询医学专家。
如果持续不容易射精,请联系医护人员。他们会找出潜在的原因,提出进一步的治疗方案。
结论。
减缓男人战斗力的方法有很多。结合心理、生理和生活方式的改变,可以延长射精时间,改善性体验。
Copyright © 2008-2024