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《|李德印24式太极拳分解教学_2》

类型：武侠其它枪战地区：俄罗斯年份：2009

李德印24式太极拳分解教学_2剧情简介

李德印24式太极拳分解教学_2 李德印(🐼)24式太极拳分解教学李德印24式太极拳分解(jiě )教学李德印24式太极拳是一套普及度较高的太极拳套路(lù )，其动作简洁明(míng )快，易(🕓)(yì )于(📘)学习(xí )和掌握。本(bě(🗃)n )文(wén )旨在从专业的角(🖐)度，详细(💪)分解教(jiāo )学(xué )李德印24式(❕)太极拳，供广大太极(jí )拳爱好者(zhě )参考(kǎo )。第一式：起势(shì )。双脚并拢李德印24式太极拳分(🥖)解(🔎)教学

李德印24式太极拳分解教学

李德印24式太极拳是一套普及度较高的太极拳套(⏹)路，其动作简洁明快，易于学习和掌(🐆)握。本文旨在从专业的角度，详细分解教学李德印24式太极(🥨)拳，供广大太极拳(😫)爱好者参考。

第一式：起势。双脚并拢，身(✝)体保持直立，呼气，提肛收(🛏)腹，双手自然下垂。然后，慢慢提起右脚，落地时保持安稳。双脚分开，与肩同宽，左脚稍微向外倾斜。

第二(🎱)式：左右野马分鬃。从起势的基(⏱)础上，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，右脚稍微抬起，随后右手行动(🌔)，左脚脚尖转向左侧，同时右手向右侧推出。

第(🐜)三式：白(🛩)鹤亮翅。从左右野马分鬃的姿势上，右脚脚尖再次转向，以右脚为支点，回身90度，同时右手沿着身体轻轻上扬至胸前。

第四式：搂膝拗步。从白鹤亮翅的姿势上，左臂自然(🎃)向前伸直，右手向下轻启，手指稍微向外张开。同时，右脚往前迈一步，身体向前倾斜。

第五式：手挥琵琶。搂(🏝)膝拗步的基础上，左腿向前抬起，脚尖轻触(🌀)地面。右手自左腋下摆至右肩上方，做出弧形动作，同时(♎)右脚(🎯)再迈一步。

第六式：左(🥩)右蹬脚。从手挥琵琶的姿势(🗑)上，左腿向前踏出一步，与肩同宽。同时，右脚跟向左(🌑)踢出。

通过以上几个动作的介绍，我们可以看到李德印24式太极拳的基本步伐和动作，它们有着明确的要求和动作精髓。接下来，我们继续分解教学其余的动作。

第七式：左(👜)右摆莲。从左右蹬脚的姿势上，右脚向外侧转(🥦)动90度，双手分别向两侧摆放。

第八式：斜单鞭。左脚后(🔛)退一步，身体转向(🍳)右侧，左臂自然向下垂，右手臂自左(🆑)下方摆至(🍭)右臀后方。

第九式：云手。从斜单鞭的姿势上，右脚迈出一步，身体自然向前倾斜，左手自上向下划弧，右手由右臀后方(🕧)摆至右胸前(🌓)方。

第十式：高探马(🌘)。从云手的姿势上，左腿向前踏出一步，与肩同宽。同时，双拳向前推出至胸前。此时，重心向后倾斜。

第十一式：坐鞍。从高(📊)探(😫)马的姿势上，将身体重心转移到前脚(🥚)上，后脚跟轻触地面。

第十二式：进步七星。从坐(👝)鞍的姿势上，右脚向前迈一步，同时，双手也随之向前推出。

第(🕗)十(🎞)三式：退步跨虎。在进步七星的姿势上，将双(😉)手向前推出时，同时右脚跟向左方转动，身体背(⬛)对着前方。

第十四式：弯弓射虎。从退步跨虎的姿势上，左手将自然下垂，右手由右腰侧翻至胸前，掌心向上。同时，将重心转移到右脚上。

第十五式：金雁独立。从弯弓射虎的姿势上，将身体稍微向后倾斜，左手稍稍后移，右手由(🆎)右腰侧翻至右胸(🛵)前。

第十六(🏨)式：闪通臂。从金(🕙)雁独立(🕋)的姿(👭)势上，右手由右胸前推出，左手自然下垂。同时，重心转移到左脚上。

通过以(🧣)上动作的介绍，我们已经学习了李德印24式太极拳的前十六个动作。剩下的八个动(🖕)作同样精彩(📔)，虽然篇幅有限，但是我们仍建议学习者在教练指导下进行更(📤)加系统和全面的学习。

总结起来，李(😮)德印24式太极拳是一套优美而简洁的太极拳套路，通过详(😔)细分解教学(🈸)，我们可以更好地理解和掌握其中的(🤰)每个动作。希望广大太极拳爱好(🕙)者能够(🔆)通过实践和指导，深入研究和领会太极拳的精髓，并在健(😺)身保健的道(💚)路上获得更好的收益。