来检验现实。
标签:真实检验。
做梦的时候,检查现实很重要。或者捏自己,或者数手指,或者试着穿墙。如果这些动作都能简单完成,那么你可能在做梦。
集中在入口。
标签:入口。
把注意力集中在梦境空间的入口。这可以是门,可以是镜子,也可以是床。想象自己通过这个入口进入梦境空间。
使用咒语和意图。
标签:咒语,意图。
有些人发现,通过使用咒语和意图,他们可以进入梦的空间:“我想进入梦的空间。”“我想进入梦的空间。”
身心都得到放松。
标签:放松。
为了进入梦的空间,放松是很重要的。躺在床上,深呼吸,让身体沉淀下来。专注于呼吸和放松。
请不要气馁
标签:不气馁。
进入梦空间需要时间和练习吧。不要气馁,如果一开始就不顺利,那就再尝试。每个人进入梦空间的过程都不一样。
寻求帮助。
标签:求助。
如果你觉得进入梦境还是很困难的话,可以寻求专家的帮助。催眠治疗师和醒梦指导师会告诉你有效的技巧和策略。
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